庆祝世界睡眠日:
一个好的“美容”觉对于保持身心健康至关重要，然而睡眠对我们健康的影响并不是我们很多人所关注的。
所以，还有什么更好的方法来唤醒我们的睡眠习惯呢世界睡眠日(2022年3月18日星期五)-鼓励我们所有人为了整体健康检查和改善我们的睡眠质量的全球倡议。
在这里，我们探索薰衣草的好处，以及它如何被用作天然的助眠剂。
发现薰衣草对睡眠的好处:
阿德里亚娜卡卢奇Ancienne Ambiance的创始人，金宝搏彩票app讨论了薰衣草的积极作用…
薰衣草治疗睡眠和焦虑
薰衣草——天然助眠剂
头痛，难以入睡?感觉紧张吗?被你要做的事情搞得不知所措，无法集中注意力?大自然为我们提供了上述所有美好的幸福援助，这可以追溯到几千年前……薰衣草!
源自拉丁单词，拉瓦莱“薰衣草”的意思是清洗，古埃及人最早记录了薰衣草的用法，他们用它来生产舒缓的软膏和香水。188金宝慱官网app下载古希腊人喜欢它的治疗功效，罗马人喜欢在洗澡水中使用它。拥有如此干净而独特的香味，难怪古人发现薰衣草植物如此吸引人，并发现它的许多健康和美容功效。
薰衣草对健康有什么好处?
薰衣草对自我保健非常有益——也许现在比以往任何时候都更有益，因为我们的现代多任务处理生活方式越来越好。然而，只需几分钟就能感受到薰衣草的力量和它的香味对你的健康和生理的影响。从缓解肌肉疲劳到帮助缓解失眠和提高注意力，这里有一些薰衣草产品可以帮助你的日常健康的方法:
•为肌肉疼痛、头痛、偏头痛和炎症提供天然缓解。
•它对大脑有放松的效果，减轻压力，也非常有效地提高注意力。
•精油形式的天然抗菌剂，可直接用于烧伤、晒伤皮肤、伤口、皮疹和各种皮肤感染。
•它可以防止留下疤痕和妊娠纹，也被认为可以减缓皱纹的形成。
•最安全的油之一，适用于所有皮肤类型，是细胞再生器。
使用薰衣草的小贴士:
•薰衣草敷——对头痛和眼睛疲劳很重要，也能让面部恢复活力或缓解烧伤。
•薰衣草浴-放松疲劳或疼痛的肌肉，减压，缓解身体紧张。P睡前特别有益于提高睡眠质量．
•薰衣草按摩-一个放松紧绷，酸痛的肌肉，舒缓身体紧张，改善血液循环的好方法，按摩在横扫心脏的动作。睡前也特别有利于更安稳的睡眠．
•薰衣草香氛-理想的镇静神经，头痛和促进放松的环境。它甚至可以在压力大的时候提高注意力。
奢侈的薰衣草产品(包括香薰浴和身体油)检查我们的Lavendula产品．所有产品都是纯天然的，由最优质的纯薰衣草制成，不使用农药和有害化学物质。
睡个好觉的更多小贴士:
帮助改善你的整体睡眠和健康WorldSleepDay.org．
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Adriana Carlucci - Ancienne 金宝搏彩票appAmbiance创始人
原创文章发表于2019年。
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